聞こえている音に集中する瞑想が好評でしたので、クラスで行ったものをアップロードします。
私自身瞑想初心者だった時に、初めて瞑想状態に導かれた瞑想のうちの一つでした。

光のピラミッドの瞑想が好評でしたので、クラスで行ったものを、アップロードします。

グラウンディングの練習
瞑想は長くてちょっと。。。という方向けに、グラウンディングの練習動画を作成しました。

瞑想が　全然できなくて全然できなくて、ダメダメだった私です。

ゆっくりゆっくりと進むことで、瞑想が少しできるようになりました。

ご一緒に　素晴らしい瞑想の世界に　ちょこっとだけ　足を踏み入れていませんか？

Zoomっというオンライン会議室システムを使用しておりますが、

参加者の皆さんは　カメラオフ、マイクオフ　で　入室していただければ、

まるで、ラジオにチャンネルを合わせて聞いているのと　変わりません。

最近の瞑想