心と体を整える瞑想体験を。無料動画で毎日を豊かに、対面瞑想会でより深い気づきを。

瞑想が　全然できなくて全然できなくて、ダメダメだった私です。

ゆっくりゆっくりと進むことで、瞑想が少しできるようになりました。

ご一緒に　素晴らしい瞑想の世界に　ちょこっとだけ　足を踏み入れていませんか？

「このページでは、ご自宅でいつでも実践できる無料瞑想動画をご用意しています。まずは動画で気軽に瞑想の世界に触れてみてください。そして、もし深い繋がりや集中の場をお求めでしたら、月に一度の対面瞑想会で、素晴らしい瞑想の世界にちょこっとだけ足を踏み入れてみませんか？」

 

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聞こえている音に集中する瞑想が好評でしたので、クラスで行ったものをアップロードします。
私自身瞑想初心者だった時に、初めて瞑想状態に導かれた瞑想のうちの一つでした。

光のピラミッドの瞑想が好評でしたので、クラスで行ったものを、アップロードします。

 

グラウンディングの練習
瞑想は長くてちょっと。。。という方向けに、グラウンディングの練習動画を作成しました。